Самые часто задаваемые вопросы о менструальных чашах
Да, друзья, мы собрали для вас самые популярные вопросы о чашах, которые нам приходят. Поехали!
Менструальные чаши — не такая уж и новинка. На самом деле первая менструальная чаша была изобретена в 1937 году американкой Леоной Чалмерс. Эта штука встретила шквал сопротивления и не стала популярной вопреки ожиданиям Чалмерс. С годами чаша становилась все более и более востребованной, но тем не менее, странный колпачок в форме колокольчика вызвал множество вопросов. Да это и немудрено! С обилием привычных средств гигиены информация о чашах теряется на общем фоне. Но мы как раз здесь для того, чтобы ответить на все ваши вопросы и развеять ваши сомнения.
Как правильно выбрать размер менструальной чаши?
Всего у чаш Lunette есть два размера. Размер 1, поменьше, предназначен для менее обильных выделений, размер 2, побольше, — для более интенсивных. Но это не единственное отличие. «Единичка» сделана из более мягкого силикона и отлично подойдет для подростков, начинающих в использовании чаш, а также для тех, у кого вагинальные мышцы в тонусе и у кого низко расположена шейка матки. Если у вас чувствительный мочевой канал, тоже отдайте предпочтение первой чашечке.
Чем менструальная чаша отличается от тампона?
Хотя и тампон, и чаша вводятся во влагалище, между ними есть несколько важных отличий. Во-первых, тампон нужно менять каждые 4-8 часов, в зависимости от объема ваших выделений, тогда как чаши могут служить вам до 12 часов кряду. Все верно – больше не нужно переживать, хватит ли вам взятых с собой тампонов на день. Во-вторых, одна менструальная чашечка Lunette может служить вам несколько лет подряд, что облегчает жизнь не только вам, но и всей нашей планете.
Вместе с выделениями тампон впитывает до 35% нашей естественной смазки, помните это ощущение сухости? Чашечка же только заботливо собирает выделения, так что все внутри остается естественно увлажненным.
Зачем в менструальной чаше отверстия?
Эти отверстия играют важную роль для создания герметичности, когда менструальная чаша находится во влагалище. Другими словами, за счет воздушных отверстий чаша не протекает, препятствуя возникновению пятен на одежде. Отверстия чаши могут иногда забиваться кровью, поэтому каждый раз стоит проверять, прочищены ли они. И немного физики: благодаря отверстиям чаша легко раскрывается и легко снимается, без них она может и раскрылась бы, но засела бы внутри намертво. Так себе перспектива, правда?
Как правильно ввести менструальную чашу?
Чаши Lunette разработаны специально для вас так, чтобы быть предельно простыми и удобными в использовании.
Шаг 1. Тщательно вымойте руки и чашу. Мы рекомендуем использовать для этого очищающее средство Lunette Feelbetter или мягкое, без отдушек, не содержащее масел мыло с низким уровнем рН (от 3,5 до 5,5). Убедитесь, что отверстия для воздуха в верхней части чаши прочищены.
Шаг 2. Примите удобную для вас позу: вы можете вводить чашу стоя, сидя или на корточках. Разведение ног поможет сделать ввод чаши более простым и удобным. Расслабьтесь. Сожмите чашу, чтобы она стала плоской, и затем сверните ее пополам, в форме буквы «С».
Шаг 3. Удерживайте чашу в свернутом положении и введите ее ободком вперед во влагалище. Чтобы убедиться в том, что чаша полностью раскрылась, проведите чистым пальцем по донышку – оно должно быть округлым.
Если сворачивание буквой «С» не подходит для вас, то найдутся другие способы — посмотрите здесь.
Могу ли я вводить чашу до начала менструации?
Без проблем!
На самом деле, мы считаем, что это отличная идея, особенно если вы только начали использовать чашу. Вы будете чувствовать себя более комфортно, если потренируетесь вводить и извлекать чашечку до начала месячных. Однако ввести чашу проще именно во время менструации, когда влагалище становится более увлажнённым и гибким. С непривычки может быть сложно достать чашечку вне месячных.
Подсказка: вы можете использовать воду или смазку на водной основе, чтобы ввести чашу было проще.
Сколько крови может вместить в себя менструальная чаша?
Объем чаши первого размера — 25 мл, а второго размера — 30 мл. Кажется, что это не так много, но факт остается фактом: среднестатистический объем крови за весь менструальный цикл составляет всего 2-3 столовых ложки.
Бывает ли синдром токсического шока (СТШ) от использования чаши?
Хороший вопрос! Однозначного ответа пока нет, в мире до сих пор не доказано, возникает ли СТШ непосредственно из-за чаш. За все 15 лет существования компании с нами такой истории не случалось.
В нашем видео с гинекологом Анастасией Барсук мы очень подробно описываем ситуацию с СТШ и чашами, начиная со времени 2.52.
Тампон обычно не используется при незначительных выделениях, как насчет чаши?
Тампоны не рекомендуются использовать при незначительных выделениях по той причине, что ваше влагалище не является достаточно увлажненным в этот период. Поскольку тампоны являются впитывающим средством, они интенсивно вбирают в себя естественную смазку влагалища, провоцируют возникновение микротрещин и увеличивают риск возникновения СТШ. Менструальные чаши ничего не впитывают, они только собирают в себя кровь. Поэтому вы можете пользоваться чашей в любой момент!
Как понять, что чашу пора менять?
Чашу стоит заменить, если вы не можете вспомнить, какого она была цвета изначально. :) Если чаша стала липкой, на ней появились потертости или трещины, то, пожалуй, ее стоит отправить на пенсию.
Могу ли я стоять на голове во время занятий йогой при использовании чаши?
На самом деле этот вопрос всегда вызывает жаркие споры — стоит ли вообще заниматься йогой во время менструации? Что будет с менструальной кровью, потечет ли она обратно во время стойки на голове? Отвечаем: конечно, мы всегда за йогу! Благодаря вакуумному эффекту менструальной чаши с вами абсолютно ничего не случится, содержимое будет надежно удерживаться внутри. Если вы будете долго стоять на голове, то давление в чаше может немного ослабиться, но если вы практикуете простые асаны, то все точно будет в порядке. И да — спать с чашей тоже можно, и наш гинеколог это подтверждает в видео (6.55).
У меня аллергия на латекс, можно ли мне пользоваться менструальной чашей?
Конечно! Менструальные чаши Lunette произведены из высококачественного гипоаллергенного медицинского силикона, поэтому не стоит беспокоиться о его влиянии на организм — его просто не будет!
У меня возникли проблемы с введением чаши. Что я могу сделать?
Во-первых, вам необходимо расслабиться. Если вы напряжены, ваши вагинальные мышцы будут напряжены, что затруднит ввод чаши. Так что постарайтесь найти время и место, где вас никто не потревожит, и не забывайте ДЫШАТЬ.
Все еще испытываете трудности? Ничего страшного! Это абсолютно нормально, что вам может потребоваться несколько циклов, чтобы найти самый удобный для вас способ введения чаши. Кто-то приходит к простым решениям — подрезать хвостик, опустить чашу чуть ниже/ поднять выше, кто-то при введении поднимает ногу на унитаз… Кстати, вводить чашу в душе — тоже классный лайфхак! Мы все разные, и у вас будут свой личный подход к чаше! Просто дайте ей второй, третий шанс, если не получается, не сдавайтесь! Мы всегда тут и готовы ответить на ваши вопросы.
Как долго менструальная чаша может находиться внутри?
Как ни странно, однозначного ответа на это вопрос нет — то, как часто вы опорожняете чашу, зависит целиком и полностью от объема ваших выделений.
Если вы знаете, что у вас интенсивные выделения — попробуйте опорожнять чашу каждые несколько часов, пока не выясните, чего можно ожидать.
Но независимо от того, обильные у вас выделения или нет, следует убедиться, что за один раз чаша не находится внутри дольше, чем 12 часов.
Может ли менструальная кровь затечь обратно в матку, когда чаша полна?
Нет, нет и еще раз нет.
Поскольку менструальные выделения достаточно интенсивны и неравномерны, кровь не может течь обратно через отверстие в шейке матки размером с булавочную головку — к тому же матка активно работает, выталкивая выделения во время менструации.
Что делать, если чаша протекает?
Если вы только начали пользоваться чашей, а она протекла, — не сдавайтесь так легко! Мы уже говорили о том, что может потребоваться несколько циклов, чтобы найти оптимальное для вас положение чашечки. И всё же мы подготовили несколько простых советов специально для вас:
— убедитесь, что все четыре отверстия вверху чаши открыты и прочищены. Если они заблокированы, чаша не сможет создавать необходимого давления во влагалище;
— проверьте, полностью ли раскрылась чашечка после введения. Для этого вы можете слегка провернуть чашу за донышко — оно должно быть округлым;
— попробуйте поместить чашу чуть ниже во влагалище, чтобы шейка матки не давила на чашу.
Как правильно мыть менструальную чашу?
Перед первым использованием чашечки вам следует прокипятить ее в кастрюле с водой в течение 20 минут. При этом убедитесь, что чаша полностью погружена в воду, иначе она может пригореть.
Подсказка: поместите чашечку в проволочный венчик перед кипячением — это спасёт ее от пригорания.
После опорожнения чаши во время цикла промывайте её сначала холодной, а затем горячей водой и по желанию специальным очищающим средством Lunette Feelbetter или мягким, не содержащим масел мылом без отдушек, и чаша будет вновь готова к использованию.
После каждого цикла следует прокипятить чашу в течение ещё 10 минут. Достаточно это делать раз в месяц.
Как я могу промыть свою чашу в общественном месте?
Наши очищающие салфетки Lunette — то, что вам нужно, когда под рукой нет воды. Каждая салфетка индивидуально упакована, поэтому вы с легкостью можете положить ее в карман или кошелёк. Наши салфетки разлагаются в компосте.
Также вам поможет небольшая пластиковая бутылка и даже простая туалетная бумага. За неимением воды чашу можно протереть бумагой, а дома прокипятить.
Как правильно извлекать чашу?
Самое главное, как и при введении чаши, — не забывайте дышать. Не менее важно расслабиться, потому что если ваши мышцы напряжены, достать чашу будет в разы сложнее.
Теперь, когда вы расслаблены, напрягите мышцы тазового дна, чтобы протолкнуть чашу вниз. Возьмитесь указательным и большим пальцами за донышко чаши и отведите его немного в сторону от стенки влагалища, нарушив тем самым вакуум. Продолжайте толкать чашу мышцами и начинайте медленно извлекать её — или покачивая из стороны в сторону, или складывая в С-образную форму. В любом случае, важно помнить, что не стоит тянуть чашу за хвостик, иначе её содержимое может расплескаться, да и вам будет больно.
Также вы можете присесть на корточки или сесть на унитаз — тогда чаша продвинется вниз к просвету влагалища, и достать её будет еще проще.
Можно ли пользоваться чашей с внутриматочной спиралью?
Да, конечно!
Но перед этим вам следует показаться своему гинекологу, чтобы укоротить усики спирали. Время от времени обращайте внимание гинеколога на спираль, не изменила ли она своего положения.
Нет научных доказательств того, что тампоны или менструальные чаши могут повлиять на преждевременное выпадение спирали, мы опираемся на данное исследование.
Самое главное — это убрать герметичность, отодвинув стенку чаши от влагалища при ее извлечении. Пока чаша находится внутри, в ней создается небольшое давление. Не стоит извлекать чашу с силой, в таком случае можно случайно зацепить усик спирали и тем самым сдвинуть саму спираль. (Мы и в целом советуем не делать резких движений в этой интимной области.)
Мы настоятельно рекомендуем вам доверять своему врачу по поводу сочетания спирали и чаши, важно следить за положением чаши с участием специалиста, чтобы вы были в безопасности.
С какого возраста можно пользоваться менструальной чашей?
На этот счет наш ответ прост: мы считаем, что вы можете использовать чашу с момента первой менструации. При этом подросткам мы бы порекомендовали чашу размера 1 — она меньше «двойки» и сделана из более мягкого силикона, поэтому её легче вводить и извлекать.
Может ли менструальная чаша стать причиной повреждения вагинальной короны?
Введение тампона или чаши во влагалище может привести к повреждению гимена — складки слизистой оболочки, называемой вагинальной короной. Но это не единственная причина, по которой вагинальная корона может повредиться. Впрочем у всех эта складка выглядит по-разному, у кого-то ее нет совсем, у кого-то она повреждается при занятиях спортом.
Но даже если повреждение гимена произошло — это не значит, что вы лишились девственности. Девственность условно сохраняется до первого проникающего сексуального контакта, а использование менструальной чаши – совсем не то же самое, что секс. Решайте в первую очередь, что комфортнее вам, чашечка в любом случае может и подождать своего часа. Впрочем, зачем ждать, это же так удобно!
Растягивает ли чаша влагалище?
Нет, ни на миллиметр! Единственное, что может растянуть мышцы влагалища это головка младенца, да и то мышцы часто сами приходят в былую форму.
На самом деле, во время использования чаши мышцы влагалища и тазового дна держат её на месте — получается, что вы не только не растягиваете ваши внутренние мышцы, но и убеждаетесь, что они у вас в тонусе.
Могу ли я использовать чашу ночью?
Безусловно, можете! Чаша может находиться внутри до 12 часов, что делает её идеальной для использования во время сна. Кровь будет герметично находиться в чаше, назад пути нет. И спать теперь можно в любой позе, без мыслей про утреннюю стирку — теперь точно ничего не протечет!
Как правильно хранить чашу после окончания цикла?
Абсолютно все менструальные чаши Lunette продаются в комплекте
с небольшим мешочком для хранения. Если по какой-то причине у вас нет такого мешочка, убедитесь, что вы храните чашу в месте с доступом к кислороду –– не в полиэтиленовом пакете или пластиковом контейнере.
К слову, наши новые мешочки сделаны из переработанных бутылок, это еще один шаг к спасению планеты.
Можно ли плавать с менструальной чашей?
Да!
Вы можете плавать (вода внутрь не пройдет!), танцевать, спать и заниматься любыми видами спорта вместе с нашей чашечкой Lunette. Чаша раскрывается внутри и блокирует вход для воды. Она не намокнет, как тампон, и не будет предательски видна, как его веревочка. Мы бы сказали, чашечка — это самое идеальное решения для плавания!
